Se préparer aux examens

C'est un sujet d'actualité ... Certains d'entre vous sont penchés le nez dans leurs bouquins en vue de maximiser leurs chances de réussites aux examens. Malheureusement, pas de solution miracle permettant de passer à travers ces journées de révisions, mais quelques astuces pour ceux qui rencontrent le plus de difficultés à traverser ces épreuves.


Sentiment de stress, d'obstacle insurmontable, baisse de concentration ou de mémorisation, anxiété, insomnies...

Ces petits troubles, lorsqu'ils s'installent peuvent très rapidement induire des changements dans notre organisme.


Pour exemple, au niveau chimique, le stress induit une variation de la sécrétion de cortisol . Cette variation va influer sur les neurotransmetteurs impliqués dans les processus liés à la mémorisation (à court et à long terme ), la concentration, l'équilibre émotionnel et psychique.

Comment faire?